Comment soutenir le cycle de renouvellement naturel de votre peau

Le renouvellement cellulaire de la peau est l’un des meilleurs moyens pour mieux conserver une peau fraîche et un éclat durable. C’est bien beau de vouloir réparer sa peau, mais mieux vaut l’aider à se régénérer en boostant son système de renouvellement naturel.

Dans cet article, découvrez 5 actions qui peuvent vous aider à retarder les effets du temps et de la pollution urbaine sur votre corps.

Régénération cutanée : qu’est-ce que c’est ?

La peau est composée de plusieurs couches constituées de cellules cutanées. Les couches les plus superficielles sont recouvertes de vieilles cellules, tandis que les couches plus profondes sont constituées de jeunes cellules. Régénérer sa peau, c’est enlever les vieilles cellules de surface pour permettre aux plus jeunes d’émerger et de les remplacer. En conséquence, la peau paraît plus lisse, plus jeune, et donc plus belle. Le processus de renouvellement cutané ne s’arrête jamais et dure toute la vie même si à certains moments, il peut être moins actif et aurait besoin d’un petit coup de pouce. Alors, pour faciliter ce processus de renouvellement cellulaire, voici nos conseils pour aider Dame Nature, en faisant quelques gestes de beauté pour embellir l’aspect de notre peau de manière naturelle et durable !

5 actions pour régénérer votre peau

Prendre soin de sa peau est une étape essentielle pour paraître radieuse et heureuse au quotidien. Vous êtes fière d’afficher votre peau douce, lisse et éclatante. Voici quelques conseils pour aider à rajeunir les cellules de votre corps.

I.  Hydratez-vous souvent !

Quel que soit l’âge, une hydratation constante est la clé d’une peau éclatante. Un manque d’hydratation altère la fonction barrière de la peau et nuit à la régénération épidermique. En conséquence, la peau devient moins souple et s’oxyde plus rapidement. La reconstitution de l’humidité des cellules facilite la régénération des cellules et donne à la peau une fraîcheur. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

II.  Choisir un gommage du corps

Le corps a besoin d’une exfoliation pour débarrasser la peau des cellules mortes et autres débris qui obstruent la surface et empêchent la respiration. La présence de fines particules dans le produit favorise la microcirculation sanguine et, par conséquent, favorise la régénération cellulaire. De cette façon, l’épiderme est nettoyé des toxines et des impuretés qui causent le vieillissement.

Les produits exfoliants peuvent être utilisés pour le gommage de la peau. Il en existe plusieurs. Le savon exfoliant de Rudolph Care est parfait pour tous les types de peau. La boutique en ligne Rudolph Care propose une large gamme de produits efficaces pour les soins quotidiens. Quel que soit votre type de peau, vous trouverez un produit adapté.

III.  Prendre soin de soi au hammam

La chaleur du hammam provoque l’ouverture et la transpiration des pores de la peau, accélérant le processus d’élimination des toxines et des mauvaises graisses du corps. C’est un célèbre rituel oriental qui soutient la régénération cellulaire, et ainsi celle de la peau.

IV.  Faire du sport !

Pour avoir et garder une peau jeune et ferme, l’activité physique est essentielle. Lorsque vous transpirez, les pores de votre peau s’ouvrent et des toxines sont libérées. L’augmentation du rythme cardiaque active le flux sanguin et le système lymphatique pour expulser les toxines des pores. Le corps se détoxifie et la peau se nettoie en se débarrassant des impuretés et des cellules mortes.

 V.   Une Bonne oxygénation pour améliorer le métabolisme cellulaire

La peau, naturellement alimentée en oxygène par le système circulatoire, respire de l’intérieur. En améliorant la respiration cellulaire, vous augmenterez leur vitalité et un meilleur auto-renouvellement. Prenez une bouffée d’air aussi souvent que vous le pouvez en mer (ion marin recommandé), dans les bois ou à la montagne pour conditionner votre esprit et votre corps. Et si vous êtes coincé en ville les prochaines semaines, respirez un bon coup devant une fenêtre ouverte en fin de journée quand la température baisse. Prenez votre temps, inspirez profondément en gonflant votre ventre et ensuite expirez.