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Les choses à faire pour être en bonne santé
Faire des activités physiques est bon pour la santé. En effet, lorsque vous faites du sport, alors vous pouvez prévenir certaines maladies et avoir une bonne silhouette. Vous avez le choix entre le sport individuel et le sport collectif. Sachez que ces deux types d’activités physiques ont chacun ses avantages, mais c’est à vous de faire la sélection en fonction de vos objectifs et de vos attentes. À part le sport, vous devez aussi manger des aliments sains et équilibrés pour assurer votre bien-être. Vous ne devez pas consommer des nourritures trop grasses, trop salé et trop sucré. Par ailleurs, n’oubliez pas de boire de l’eau et manger des fruits…
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Régime alimentaire acide alcalin faire le bon choix.
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Régime alimentaire acide alcalin faire le bon choix.
Le système interne de notre corps a besoin d’un PH juste au-dessus de 7,0 ; nos mécanismes immunologiques, enzymatiques et de réparation fonctionnent tous à leur meilleur niveau dans cette gamme alcaline. Si notre corps devient trop acide, c’est-à-dire sous un PH de 7, il peut commencer à éprouver une combinaison de ces symptômes : Faible énergie, fatigue Congestion nasale Urticaire Douleur musculaire Ongles faibles, peau sèche, cheveux secs Rhumes fréquents, grippe et infection Maux de tête Si vous avez ces symptômes et mangez des aliments qui créent de l’acide dans le corps, vous devrez peut-être l’équilibrer avec un régime alcalin. Quels aliments causent de l’acide dans le corps? Il y a toute une liste d’aliments qui rendent le corps…
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