régime alimentaire
Alimentation

Régime alimentaire acide alcalin faire le bon choix.

Le système interne de notre corps a besoin d’un PH juste au-dessus de 7,0 ; nos mécanismes immunologiques, enzymatiques et de réparation fonctionnent tous à leur meilleur niveau dans cette gamme alcaline.
Si notre corps devient trop acide, c’est-à-dire sous un PH de 7, il peut commencer à éprouver une combinaison de ces symptômes :
Faible énergie, fatigue
Congestion nasale
Urticaire
Douleur musculaire
Ongles faibles, peau sèche, cheveux secs
Rhumes fréquents, grippe et infection
Maux de tête

Si vous avez ces symptômes et mangez des aliments qui créent de l’acide dans le corps, vous devrez peut-être l’équilibrer avec un régime alcalin.

Quels aliments causent de l’acide dans le corps?

Il y a toute une liste d’aliments qui rendent le corps trop acide: Les substituts laitiers et laitiers, les viandes animales, la plupart des céréales, les pois chiches, les condiments, l’aspartame, les prunes, le chocolat, les cacahuètes, l’alcool et bien d’autres types d’aliments.
Pour équilibrer votre PH, le remède est simple et logique; manger plus d’aliments alcalins.
Pour ne citer que quelques-uns de ces aliments, il y a, la pastèque, le citron vert, la mangue, la plupart des légumes,les jus de légumes, les amandes, les choux, les avocats et le thé vert.
Quand votre corps devient plus alcalin, les changements se produisent sont vraiment incroyables! Cela semblera magique, mais tout est parfaitement normal. Vous vous sentirez de mieux en mieux comme d’ailleurs tout le monde devrait se sentir, nous ne le savons tout simplement pas.

Les avantages les plus marquants sont :

-Perte de poids rapide
-Énergie accrue
-Le besoin de moins de sommeil
-Amélioration de l’état de la peau et des cheveux
-Meilleure attitude mentale.



Ces avantages valent-ils la peine d’être pris en considération ?

Je le pense, et vous êtes fou si vous n’êtes pas d’accord avec moi! Heureusement, il n’est pas difficile d’alcaliniser lentement votre corps. Faîtes-le un jour à la fois, ajoutez de plus en plus de nourriture verte à votre alimentation, réduisez le nombre de tasses de café que vous avalez tous les jours et vous en récolterez bientôt les bienfaits.
Aliments addictifs et leurs conséquences néfastes


La plupart d’entre nous sont friands d’au moins un produit qui a l’effet d’un stimulant et qui finit par devenir une dépendance. Ces produits comprennent les boissons stimulantes, boissons gazeuses et non gazeuses, le tabac, la noix de bétel, la feuille de bétel, le café fort, le thé fort, le mahuang (un composé semblable à l’éphédrine consommé en Chine) et l’alcool.

Avant de vous dire pourquoi nous ne devrions pas consommer ces produits, j’aimerais aborder la question de savoir pourquoi nous les consommons en premier lieu.

Tout le monde sait que des produits comme ceux repris ci dessus, consommés en excès, peuvent gravement nuire à notre sané. Pourtant, nous trouvons toujours aussi difficile d’arrêter d’en consommer malgré des informations fondées qui nous mettent en garde tous les jours contre ces produits. La nécessité de manger de la nourriture stimulante est une simple faiblesse humaine qui existe depuis des lustres: les humains (et beaucoup d’animaux) se sont toujours adonnés à des aliments qui donnent une sorte de satisfaction émotive. En termes cliniques, cela signifie un rythme cardiaque rapide, un peu de transpiration, une dilatation ou une constriction des pupilles, une rougeur chaude sur le visage et un sentiment de sensibilité, de concentration et de perception plus grandes.

Ces sensations de satisfactions s’éteignent en quelques heures et nous nous sentons apathiques et faibles. Cela conduit à une envie de consommer à nouveau de ces produits, de faire l’expérience une nouvelle fois d’un réconfort émotif une fois de plus. Et là on tourne en rond dans un cercle vicieux.

La physiologie des addictions est la suivante:

Lorsque vous mangez un aliment addictif, il stimule l’hormone comme les substances trouvées au bout de vos nerfs, ce qui déclenche une avalanche de substances stimulantes similaires et vous fait l’expérience d’un réconfort émotif. Comme les substances à proximité des nerfs sont épuisées, vous entrez dans la phase basse, ce qui vous amène à avoir envie de cette nourriture à nouveau. Cette phase yo-yo de la stimulation et de l’épuisement des nerfs conduit à un schéma de dépendance.

Consommer des aliments addictifs est l’une des plus anciennes pratiques alimentaires malsaines et malgré une révolution dans le domaine de la santé, elle ne montre aucun signe de disparition.

Voici quelques effets secondaires de certains aliments addictifs.

Dépendance à l’alcool: érosion de l’estomac et de la muqueuse intestinale, dommages au foie, carence nutritionnelle.

Tabac: L’érosion de la gencive et de la langue peut entraîner un cancer de la muqueuse buccale.

Bétel: Conduit à la décoloration des dents, à l’érosion de la muqueuse buccale et au cancer de la bouche et du tractus supérieur. Cela conduit également à des problèmes cardiaques chez les personnes qui ont déjà un cœur faible.
Ma huang: Il contient de l’éphédrine et entraîne des problèmes cardiaques.

Boissons gazeuses: fortes doses de caféine.
Caféine et xanthine: Trouvé dans le thé, le café. Ceux-ci ne deviennent nocifs qu’à très hautes doses; ne consommez pas plus de cinq tasses par jour. 

Réactions médicamenteuses mixtes: Les personnes qui consomment des médicaments pour le cœur, l’hypertension et l’asthme doivent faire très attention aux interactions des médicaments avec les aliments stimulants, car le mélange des deux peut être mortel.
Après des années d’expérience, tous les médecins savent combien il est difficile de briser les dépendances alimentaires de leurs patients. Donc comme eux, je ne peux que conseiller un bon compromis. Si vous ne pouvez pas rompre la dépendance, vous devriez au moins pratiquer la modération.

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